Voorbeelden

Samen wandelen in en rond Arnhem, speciaal voor mantelzorgers. Iedere derde donderdag van de maand, onder begeleiding van vrijwilligers. Even op adem komen en andere mantelzorgers ontmoeten.

Samen wandelen in de natuur. In kleine groepen. Met ruimte voor stilte en gesprek. Zonder prestatiedruk en zonder kosten. Loop één keer mee of vaker.

Helpt met voorstellingen jongeren ‘zware’ onderwerpen zoals rouw, pesten, depressie, sociale- en verkeersveiligheid te bespreken en verwerken.

Helpt jongeren en jongvolwassenen sterker in hun schoenen te staan. Werken aan mentale gezondheid, ontdekken wie je bent en richting vinden in het leven.

Maandelijkse workshops gericht op jongvolwassenen (18-35 jaar), om met elkaar te verbinden, zingeving te vinden en om tot bloei te komen.

Viermaal per jaar nemen verpleegkundigen en natuurgidsen Evelien de Bree- Kolster en Martine Melchers je mee op een seizoenswandeling in Nijmegen.

Hoe ga je om met prestatiedruk en breng je je brein in balans? In deze boekenlijst vind je tips om mentaal de gelukkigste versie van jezelf te zijn.

Twaalf weken gingen jonge vrouwen aan de slag met creatieve opdrachten. Niet het eindresultaat was belangrijk, maar het plezier van het maken.

Kom uit de verf! Stichting UrbanMindsU biedt een creatieve en veilige uitlaatklep en creëert verbinding met graffiti.

Zorginstituut Nederland haalt goede voorbeelden op uit de praktijk en zet die in de schijnwerpers.

Wachttijd benutten door jezelf te leren kennen en je stress- en ontspanningsbalans te vinden.

In de factsheet van Kenniscentrum Sport & Bewegen, Trimbos Instituut en Bewegen voor je Brein wordt duidelijk waarom bewegen goed is voor mentale gezondheid,