Zoeken

Home Voorbeelden Factsheet effecten van sport en bewegen op mentale gezondheid

Factsheet effecten van sport en bewegen op mentale gezondheid

Mentale gezondheid speelt een belangrijke rol in iemands algehele welzijn. Met een goede mentale gezondheid sta je positiever in het leven, functioneer je beter, kun je met tegenslagen omgaan en voel je je verbonden met anderen. Sport en bewegen helpt bij het beschermen van de mentale gezondheid. Welke effecten sport en bewegen hierop heeft lees je in deze factsheet.

Download de factsheet

Deze factsheet is ontwikkeld door Kenniscentrum Sport & Bewegen in samenwerking met Jeroen Deenik, (Assistant professor bij het Mental Health and Neuroscience Research Institute van Maastricht University), het Trimbos Instituut en Bewegenvoorjebrein.nl.

Meer weten?

Terug naar overzicht

Deel je activiteit

We gaan door. Organiseer je een activiteit om de mentale gezondheid in Nederland te versterken? Laat het ons weten. We delen graag.

Meld je activiteit

Samenwerken

Heb je een idee of een vraag? Wil je je initiatief verder brengen? We horen graag van je. Samen maken we meer impact.

Neem contact op

Voor jou geselecteerd:

Aftermovie Helmondse Week vd mentale gezondheid 2026

In het kader van de week van de Mentale Gezondheid heeft Mentaal #GezondHelmond een bomvol totaalprogramma georganiseerd. Bekijk de aftermovie.

Lees verder

Licence to chill

Initiatief
Utrecht

Groepsworkshops voor jongvolwassenen (16–26 jaar) die er zelf even niet uitkomen. Ze leren om meer op zichzelf te vertrouwen, krijgen nieuwe inzichten en ontmoeten je anderen die hetzelfde ervaren.

Lees verder

Green Escape beach cleanups voor jongvolwassen

Initiatief
Zandvoort

Wandelend langs het strand, met de zee op de achtergrond, merk je hoe je hoofd langzaam leeg raakt. Tijdens de wandeling verzamel je afval, dat later wordt omgetoverd tot nieuwe producten.

Lees verder