Sil: ‘Je hoeft niet altijd sterk te zijn’

Sil Duin was aanwezig op het evenement 'A Boys Day Out', waar hij samen met 200 schoolgenoten op 3 juni deelnam aan verschillende activiteiten om uit je comfortzone te stappen. De belangrijkste boodschap van het evenement was om het onderwerp mentale gezondheid bespreekbaar te maken, iets dat hard nodig is onder jongeren.

^{Foto en interview: Hanneke Langeslag}

Sil begrijpt het belang van deze boodschap. "Ik ken wel een aantal jongeren die niet lekker in hun vel zitten. Zelf heb ik daar gelukkig geen last van," zegt hij. Hij benadrukt hoe belangrijk het is om ervaringen te delen. "Ik praat veel met vrienden en mijn ouders; met hen kan ik mijn ervaringen delen. Ik hoop dat dit event jongens stimuleert om meer met elkaar te praten over kwetsbare onderwerpen. Gelukkig kan ik dat zelf goed. Ik heb goede vrienden om ervaringen mee te delen."

Sil vindt dat er op school meer aandacht mag komen voor mentale gezondheid. "Er zitten wel mentale coaches op school, maar ik kan niet goed inschatten of daar genoeg gebruik van wordt gemaakt. Ik zou daar zelf niet snel heen gaan. Het liefste ga ik naar mijn vrienden of ouders als ik niet goed in mijn vel zit. "Ik voel mij gelukkig meestal goed en kan goed omgaan met de hobbels die soms op mijn pad komen."

Een van de hoogtepunten van het evenement voor Sil was het persoonlijke verhaal van influencer en YouTuber Thomas Brok. "Persoonlijke verhalen stimuleren mij om te bedenken hoe ik zelf eigenlijk met tegenslagen omga. Het helpt om naar jezelf te kijken. Door dit soort verhalen leer ik dat het best normaal is dat je dips in je leven hebt. Daar leer je wel van."

Ook het ijsbad maakte indruk op hem. "Ik leerde van de trainer van Gamechangers dat het nemen van een ijsbad veel voordelen heeft. Om in een ijsbad te gaan is mentale inspanning nodig; het vraagt veel focus op je ademhaling. Een langzame, diepe ademhaling helpt om te ontspannen en de kou beter te verdragen. Door deze ervaring word ik mij meer bewust van mijn eigen ademhaling. Misschien ga ik er zelf nu ook meer op letten in stressvolle situaties."

Hoewel Sil zich nog niet veel bezighoudt met de toekomst, richt hij zich voornamelijk op het hier en nu. "Met mijn vakkenpakket zou ik een studie psychologie of geneeskunde kunnen gaan doen. Ik leer graag meer over het brein en het gedrag van mensen. De psychologische kant van de mens spreekt mij aan."

Als tip voor toekomstige evenementen stelt Sil voor om meer leeftijdsgenoten met een verhaal te laten spreken. "Ik verwacht dat dit nòg meer indruk maakt en beter aansluit bij de doelgroep. Het zou jongeren motiveren om meer met elkaar te praten over mentale problemen. Je hoeft niet altijd sterk te zijn."