Workshop Zelfmanagement en Preventie

Ben jij toe aan een bredere kijk op in balans blijven, vroeg signalering en terugval voorkomen, doe mee met de workshop Zelfmanagement en Preventie bij depressie of de ups en/of downs van bipolariteit, georganiseerd door Es-sentie. Esther neemt je deze middag als ervaringsdeskundige mee met hoe houdt je balans én hoe hervind je balans als je in risicovol vaarwater zit of dreigt te komen.

Op een creatieve manier zal ze je blik verruimen met een eigen systematiek. Je zult nieuwe waardevolle praktische dingen ontdekken die jou kunnen helpen balans te houden en sneller te herstellen. 

Uiteraard deelt Esther ook haar jarenlange ervaring in herstel als ervaringsdeskundige en maakt ze gebruik van de Weer LEVEN Kit als tool in de workshop. 

Wat leer je:

• Triggers en patronen herkennen
• Signalen als richtingwijzer te gebruiken
• Wat te doen als…
• Wat helpt als…
• Tijdig reageren met de juiste dingen
• Veel extra gereedschap voor gericht zelfmanagement en preventie
• Eerlijk zijn naar jezelf

Deze workshop is heilzaam voor iedereen die kampt met stress, angst en slaapproblemen en vooral bij depressie en bipolariteit.

Omdat mentaal in balans blijven niet zo vanzelfsprekend is, biedt Esther deze workshop van 2,5 uur in de Week van de Mentale Gezondheid aan voor een sterk gereduceerd tarief van 25 euro. Ze gunt iedereen de continuïteit en stabiliteit die zij zelf vele jaren miste in haar leven.

De workshop wordt gegeven in Haarlem, eenvoudig te bereiken met het OV. Na aanmelding ontvang je het adres. 

Woensdag 3 juni 14:00 - 16:30  
Zaterdag 6 juni 14:00 - 16:30